jakie s

Dzięki, a to nie ma znaczenia jakie ćwiczenia robię tylko ile ich robię tak? ;) Partie, które połączyłem ze sobą są odpowiednie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - malyzdolny w dniu 2010-07-20 06:20:36

[...] byłem w Zakopcu to zwiedzaliśmy popularne miejsca. Teraz coś większego trza zobaczyć. Na Grzesia ;d 5 stawów itp itd :P A za ćwiczonka bardzo dzienkujem ;d zaraz zobaczę jakie są te c4-c6 ;p Sprawdziłem już i powiem ci, że tam nie znajdę jakiegoś patyka ;d Może coś innego ? Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-14 23:01:14 Zmieniony [...]

Nasunęło mi się kilka pytań: 1. Mówicie, że z estro jest okej, czyli teraz w ogóle nie powinienem brać arimidexu itp? Mam brać tylko wtedy jak przy badaniach coś jest nie tak? Jakie są odpowiednie wartości estro przy takim cyklu na jakim jestem? 2. HCG - czy powinienem/dobrze by było coś w tej materii podziałać? 3. Libido dalej klapa.. Gdzie [...]

poproszem linka ***************************************************************** jakie sa partyjne poglady na ryz pelnoziarnisty (nie brazowy) i ser mozzarella? Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-24 13:34:02

[...] swoją wypowiedź wyżej to jest naprawdę dobre ćwiczenie w trójboju chociaż z drugiej strony mi już od 100kg wzwyż nie pomaga,ale to problem ustawienia i ograniczeń,jakie dają mi ławki luknij sobie,a potem niech modzi skasują,żeby śmietnika nie było stary filmik http://www.youtube.com/watch?v=4yoHSqlCQmY Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

[...] pod kątem odchudzania jest lepiej krócej, a lepiej. Aero dla przyjemności też można kręcić podziwiam, bo mi psychika siada , ale w oddzielnych sesjach. Zrób sobie rozpiskę w jakie dni co robisz. Ja np. nie dałabym rady zrobić treningu przed pracą nawet po normalnym śniadaniu. Brak siły i stres, że trzeba się spieszyć. Interwały to już co innego, [...]

Jakie masz smaki tych białek z PVL ?? Ja jadłem czekolada z mięta - masakra i pomaranczowy - syf <blee> P.S Klatka nieżle

[...] z piersi kurczaka bez skóry 200g Orzechy laskowe 20g Warzywa Opis diety: Idealnie trzymana,czasem poczuje jakiś głód,ale tragedii nie ma :-)) co raz bardziej mam ochotę na jakieś odstępstwo...jakaś pizza czy coś,ale jeszcze 2tyg muszę pocisnąć to ostro do końca!!!jutro kontrolna waga i jestem ciekaw jakie plany dalej:-)) Posiłek nr5 [...]

policz wg tego schematu i podaj wartości jakie wychodzą tylko podaj na każdy dzień oddzielnie jak i średnią na tydzień http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-03 13:06:11

bez filmu ciężko stwierdzić jakie robisz błędy przy siadach, ale z tego co piszesz to ja obstawiam że patrzysz w dół, jeśli patrzyłbyś cały czas w punkt na wysokości ~2m przed tobą to wtedy schodząc w dół plery są cały czas proste a i progres na fotkach jest, idziesz w dobrym kierunku, przy czym trochę wolno, ale o tym już dyskutowaliśmy Zmieniony [...]

Dzięki Kuba. A setka na wadze to jeszcze daleeeeeekooooooo. Jak nic się po drodze nie wydarzy to planuje taką wagę osiągnąć na przełomie czerwca i lipca. I to jest plan optymistyczny. Minimum jakie bym chciał osiągnąć to 105kg w czasie urlopu czyli prawdopodobnie pod koniec lipca. Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2015-12-04 08:05:53

[...] Przecież ćwicząc brzuch w mniejszym lub w większym stopniu angażuje się w to kręgosłup… w przysiadach, martwych ciągach, podciąganiu, wiosłowaniach i innych zaawansowanych ćwiczeniach. Dlatego uważam, że lepiej jest robić siłówkę, a potem brzuch. ;-D Ot co! :)) jakie elaboraty |-) Zmieniony przez - Diablica:) w dniu 2016-01-03 13:13:09

Wrzucam przepis na najlepsze jakie do tej pory wyszły, czyli z mąki pszennej, z owsianej dobre, ale nie rosną, z kolei ryżowa kompletnie się nie nadaje - zdjęcie na dowód na samym dole :-) jeszcze będe próbować z kukurydzianą i orkiszową. Gofry twarogowe Składniki: - Twaróg chudy 250g - Jaja kurze 2szt. (100g) - Mąka pszenna - soda [...]

[...] Odczyt z paska: /SFD/2022/3/16/0977946ccddc4bd79764a20e239a666a.jpg Na koniec ciekawostka z aktualnego cyklu treningowego, czyli najwyższe tętno jakie wykręciłem (24.02 - czyli trening crossowy) :-) /SFD/2022/3/16/d17022831e8748d7ba5378f2625ca8be.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2022-03-16 10:57:34

Precedens: jakie proporcje dałeś ? i ile tej stevii i jakiej ? zouzelina: ja się tam myślisz znam czy i co w kuchni :) wiem że zupkę to łyżką trzeba, a ryż pałeczkami :) ... Link do przepisu na naleśniki ? :D Mam jeszcze nadzieję że z tą stewią da sie jeśc te cuda. Bo twaróg nijak mi nie wchodzi a sernika bym opędzlował :) robiłem omlet twarogowy [...]

dzieki za wyjasnienie jutro wrzuce poprawiona diete bo ja narazie mam nawet ciezko pisac na klawiaturze ps: jakie bialko polecacie kupic ? chodzi mi glownie o opcje cena/jakosc tak zeby na miesiac starczylo 1 opakowanie Zmieniony przez - sHaOoLiN w dniu 2010-01-11 23:24:23

moze starczy moze nie tego nie wiemy dla pewnosci pociagnalbym boostery tescia tak do 6-8tyg po cyklu i mysle ze wtedy by stykło ;) , w ogole to w jakie ph chcesz celowac ? Zmieniony przez - GHRP6 w dniu 2010-12-25 18:12:38

Jakimi platkami moge urozmaicic owsiane? Zytnie, i jakie jeszcze? Bo np takie jeczmienne maja strasznie wysokie ig a ja chce sie najesc rano.. Zytnie maja bardzo male ig. A np takie orkiszowe to nie wiem jakie ig jest. Zmieniony przez - Wampirate w dniu 2010-03-02 21:03:25

[...] moim zaangazowaniu) może juz wyglądać np 10, 9-10, 7 itd...aż uda sie zrobić 4x10? Dzięki za wytłumaczenie, ogarniam już. Za bardzo skupiłem się na drążku, a powiedzcie jakie zmiany wprowadzić w całym planie? Robiłem przez ostatni miesiąc wszystkie ćwiczenia na st ciężarze. Może dobrą zmianą na początek będzie wejście na rampę przy tym [...]

[...] z nami? jestem po pierwszym treningu nowego cyklu "sztangielkowego", porobiłem lekkie korekty co do ilości powtórzeń żeby dostosować do tego ciężary sztangielek jakie są na stanie. Zrobiło się tego od 12 do 16 powtórzeń, w zalezności od ćwiczenia, nie będę stosować progresji ciężaru, to cykl 6 tygodniowy i nie obawiam się zastoju. [...]